Tudj�tok, van az az �j�vi fogadalmas lista... A legt�bb l�ny csin�l ilyet, �s a ak�rh�ny szempontot sorol be, a t�k�letes alak el�r�s�vel kapcsolatos �g�retek a k�vetkez� esztend�re n�zve folyton visszak�sz�n� elemek. �n is folyton j�rtatom a sz�m, f�leg mi�ta gimis csitri vagyok, sz�val nem titok, hogy minden alkalommal els�t�m a "T�bbet fogok mozogni" �s az "Eg�szs�gesebben �tkezem majd" k�zhelyeket. Azt�n, miut�n �gy d�nt�ttem nincs �rtelme egyszer�en csak szavakkal dob�l�zni, hanem tennem is k�ne valamit, a tavalyi fogadalmamat nagyon komolyan vettem. Persze ez nem azt jelenti, hogy janu�r elsej�n kipattantam a szob�mb�l, �s eszkim�nak �lt�zve k�rbefutottam a v�rost. Lassank�nt kezdtem torn�zgatni, gyakorlatokat kerestem a neten, megcsin�ltam �ket, azt�n �jra b�ng�sztem valami �j ut�n kutatva. Hetente n�h�ny este belevetettem magam, er�sen mondogatva, hogy ez am�gy olt�ri klassz. Term�szetesen nem volt az. Kinek van kedve tornacuccba vedleni, �s kiizzadni mag�b�l a marad�k energi�j�t, mik�zben a suli am�gy is tot�lisan lef�rasztja? Senkinek. Senkinek, aki azel�tt nem csin�lta. De egyszer mindent el kell kezdeni, �s a kezdetek sosem k�nny�ek. Viszont, ha t�l�led, megszenveded az elej�t, �s el�red a hat�rt, egyszer�en nem lesz kedved visszafordulni. Nekem legal�bbis nem volt.

V�g�l, ha j�l eml�kszem, �prilisban jutottam el od�ig, hogy val�ban minden h�tre kital�ltam valamit. Mindez �deskev�s a k�s�bbiekhez k�pest, de bemeleg�t�snek el�g lehet. M�jusban folytattam, j�niusban hasonl�k�ppen. A mozg�s els�sorban alakform�l�, er�s�t� foglalkoz�s - szerintem legal�bbis. Ak�rmennyire is igaz, hogy bizonyos szinten fogyni lehet vele, egy�rtelm�, hogy nem lesz bel�led Victoria's Secret modell, ha suttyomban chipset ropogtatsz. Ha igaz�n komoly terveid vannak, akkor bizony le kell mondanod n�h�ny dologr�l, mert semmire sem m�sz azzal, ha egy h�tig nem eszel, k�vetsz valami drasztikus di�t�t, fogysz n�gy kil�t �s azt�n m�g csak annyi ideig sem marad meg a s�lyod, amennyi alatt megvont�l magadt�l mindent. Csak akkor v�gj bele, ha el�g akarater�d van, �s csin�ld fokozatosan. Ne akarj egyik napr�l a m�sikra �letm�dot v�ltani, mert val�sz�n�leg nem fog menni. Semmit se vonj ki teljesen az �trendedb�l csak az�rt, mert azt �rta a net, hogy ha k�t h�tig nem eszel sz�nhidr�tot, tutira lemegy a hasad. Ne tedd t�nkre magad...
Ny�ron �gy d�nt�ttem, felcsapok ker�t�nek, �s b�rmi �ron egym�s karjaiba terelem a sportol�si �s �tkez�si szok�saimat. Nos, ez kezdetben borzaszt�an neh�z volt, mindketten er�sen kapcsolatf�bi�s szinglik voltak, de nagy nehezen beadt�k a derekukat, �s randizgatni kezdtek. M�ra m�r d�l a love, �s b�r n�ha m�g el�fordul, hogy a hasam fej�t elcsavarja egy cs�b�t� kis falatka, hat�rozottan ott leng a leveg�ben az eljegyz�s �s a szerelem szaga.

Az igazi robban�s j�liusban �rkezett. M�r nem eml�kszem pontosan, hogyan bukkantam r�, de val�sz�n�leg �sszevissza kattintgattam az oldalak/blogok k�z�tt, amikor tal�ltam egy cikket az Insanityr�l. S�hajtottam egy nagyot, kerestem v�lem�nyeket, olyan blogokat, ahol napl�t vezettek az edz�sekr�l, olvasgattam, �s v�g�l r�kattintottam a let�lt�s gombra. �n nem mondom, hogy szerelem volt els� l�t�sra, de m�sodikra biztosan. Egyszer�en tetszett, bej�tt, �s nem volt  se okom, se kedvem m�st csin�lni. M�g akkor sem, ha eleinte hat�rozottan b�na voltam, �s n�ha lass�tanom kellett, ami t�k norm�lis, �s ezt Shaun T is megmondta. Logikus, hogy nem tudok els�re kiv�gni egy olyan produkci�t, mint a vide�ban ugr�l� izomk�tegek. A l�nyeg, hogy fejl�dj. �s �n fejl�dtem. �reztem, hogy r�l�ptem egy �tra, ami mindenk�ppen j� ir�nyba vezet. Egyszer�en megszerettem a torn�z�st, megtal�ltam benne azt a j� oldalt, ami miatt ez az eg�sz nem egy hatalmas teher �s ny�g, hanem az a dolog, ami kicsit kiszak�t a gondolataidb�l. Edz�s mellett n�ha elj�rtam futni, �s r�j�ttem, hogy nem sok dolog van, ami annyira ki tud kapcsolni, mint v�gigkocogni p�r utc�n, fokozatosan n�velni a temp�t, azt�n az utols� szakaszon lecsavarni egy sprintet, �s alig kapni leveg�t.

(Persze, ha egyszer �gy fogok kin�zni fut�s k�zben, csak az�rt is elmegyek majd, hogy l�ssam az emberek szem�ben a gy�l�letet meg az irigys�get, ami�rt ilyen j�l festek sportszerk�mban.)

 

Eddigi tapasztalataim szerint olyankor a legjobb torn�zni, amikor:

• Borzaszt�an fel vagyok p�r�gve, �s annyi f�l�s energi�m van, hogy k�ptelens�g t�l�lni a napot an�lk�l, hogy valahogyan levezessem egy r�sz�t.
• Elkap az a bizonyos ext�zis, miut�n hatmilli�szor meghallgattam azt a bizonos sz�mot, �s m�g mindig olyan hangulatban vagyok miatta, hogy neh�z rendesen leveg�t venni. igaz, r�szben szenved�s, hogy torna k�zben nem mindig hallgathatom (ez ugyeb�r att�l f�gg mit csin�lok), de mindenk�ppen irt�klassz.
• D�h�s vagyok. Rettenetesen felideges�tett valaki, �s musz�j valahogy megnyugodnom, k�l�nben felrobbanok. Ilyenkor a fut�s az egyik legjobb, �s akkor lehet j� sprinteket menni, vagy ha edz�stervb�l v�logatok, akkor mindenk�ppen valami kardi�t.
• Megn�zek egy csom� motiv�l� k�pet, l�tom, hogy m�soknak is siker�lt, �s �rzem, hogy bennem is bennem van a lehet�s�g. Hogy m�r k�sz�l�d�k.

�gy azt�n m�r j�lius k�zepe �ta sportolok. Nem mindig ugyanazt, n�ha tal�lok valami �jat, amit kipr�b�lok, de nem tartok nagy sz�neteket. Egyetlenegy h�t volt, amikor nem torn�ztam. F�l�sleges lenne kifog�sokat �rni, mert egy�rtelm�, hogy f�radt voltam a suli miatt, meg kik�sz�tett a sok rohan�s, �s csak bezuhantam est�nk�nt az �gyba. Kimaradt az a h�t, de a v�g�re m�r rettenetesen hi�nyzott a napomb�l az az egy �ra, �s tettem �rte, hogy visszat�rjen.

�prilis �ta 9 kil�t fogytam. Nem k�t h�t kellett hozz�, hanem h�napok, de nem is �reztem cafatul magam. Igaz, h�lye lenn�k letagadni, hogy n�ha majd' megvesztem egy szelet s�ti�rt, de hal�linak �reztem magam, amikor ott tudtam hagynia t�ny�ron. �s amikor nem siker�lt... nos, n�ha bizony el kell venni. Meg kell tanulni komprumisszumot k�tni a hasaddal, �s n�hanapj�n k�nyeztetni egy kicsit, hogy ha m�r nem ellenkezik amikor le�lsz haspr�sezni, nagyritk�n had tartogasson valami �deset mag�ban.

Ha m�r megvan benned a szikra, akkor v�gj bele, hidd el, t�l fogod �lni. �s ha eljutok arra a pontra, ami ut�n r�gesr�g epekedek, megmutatom majd. Tudom, hogy nagyon sok er�t lehet mer�teni m�sok sikereib�l, �s titkon v�gyom r�, hogy egyszer �n is seg�thessek valakinek. :)
�s m�g valami. Ha csin�lod, ne m�sok�rt csin�ld. Lehet, hogy tov�bb b�rod leveg�vel, ha R� gondolsz, de nem fogod v�gig csin�lni, ha Miatta teszed. �llj oda a t�k�r el�, �s n�zz szembe az egyetlen emberrel, aki miatt felveszed az edz�cip�t �s elindulsz. Neki kell elviselnie t�ged, �s ha � igaz�n szeretn� ezt az eg�szet, akkor nincs okod halasztgatni az indul�st.